Enkel og god fiskegrateng. 1 pose blomkål og brokkoli, dypfryst 500 g500 g torsk1/2 pk fløte1/2 boks creme fraiche1-2 eggsalt og pepper og evnt muskatNokre valnøtter til rasp oppå gratengen. 1 pose blomkål
Kyllingfilet med blomkål / brokkoligrateng med bacon og ost. ½ brokkoli. grønnsakgratengen deles på flere det har jeg tatt hensyn til i utregningen av karber